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40代ゲイのオナ禁ブログ

オナニーから解放された日々を!

5日目【オナ減へ】

先月末のどん底のような精神状態からようやく回復しつつあります。約三週間もかかったんだなぁ…。 この三週間はジョギングもせず、仕事から帰ってきても晩飯の後に風呂に入らず寝てしまう毎日。朝シャワーを浴びてからの出勤だから朝が慌ただしいし、湯槽に…

6日目【オナ禁を再開】

久しぶりの更新になってしまいました。 前回の記事のあと、仕事で大きなプレッシャーを感じる局面に遭遇。体調も崩したりして、心身ともに疲れ切った日々でした。 そんな精神状態ではオナ禁も継続できず、2週間に3回もG。梅雨入りしても快晴が続いたのに…

13日目【仕事のストレス】

週末は彼とのんびり過ごしていました。 当然セックスもしたけれど相手だけ逝かせて自分は射精せず。でも満足。 そんなわけで断射13日目です。気にならないときはまったく平気なのに、いったんムラムラが湧き上がると制御するのに苦労します。しかも仕事で…

10日目【崖を登るイメージ】

久しぶりのオナ禁10日目です。 昨日の飲み会はノンアルコールで通しました。お酒の勢いでリセットしてしまいそうだったので。 エロ禁を心がけているけれど、これまでの習慣でついエロサイトを見てしまいます。過去にオナ禁が一週間を超え、エロサイトを見…

9日目【同志の存在のありがたさ】

なんとか踏みとどまっています。 ささいなことでリセットしてしまいそうです。でも他のオナ禁ジャーの存在が踏みとどまらせてくれています。自分より年下の、精力旺盛な20~30代のオナ禁ジャーたちが30日以上のオナ禁を達成している! このブログでは…

8日目【耐えてます】

久しぶりのオナ禁8日目です。 一週間以上のオナ禁が続いたのはひと月ぶり。このまま継続できそうな気もするし、気を抜くとリセットしてしまいそうな気もします。今はとにかく耐えている心境。耐える気持ちが強すぎてしまうと、耐えきれずにリセットしてしま…

5日目【日曜の朝もクリア!】

日曜の朝も危険なのです。 朝食を済ませ、家の掃除を始めるものの、途中でスマホでエロサイトを見始めてしまいリセット → フテ寝という最悪なパターンがあるのです。今日もエロサイトは見てしまいましたが「掃除しよっと」と気持ちを切り替え、やり過ごすこ…

4日目【土曜の朝をクリア!】

自分にとってオナ禁継続の上での鬼門である土曜の朝をなんとかクリア出来ました。 とにかく布団の中でダラダラしないことを心がけ、スマホでエロサイトを見ないことを貫きました。今さらだけど、オナ禁は意思力を鍛えるいい機会になるなー。 明日の朝も布団…

2日目【オナ禁が続かない】

オナ禁がちっとも続かない… 先週の土曜にオナ禁7日目であえなく撃沈。続いておとといも撃沈。 やはりエロ禁しないとダメですね。これじゃあ、オナニーに支配されて時間を無駄にしていたオナ猿に逆戻り。この時間を自己啓発や筋トレに使えばどれほどいい人生…

4日目【目標達成状況の確認】

ひさしぶりのブログ更新です。 まず4月を振り返ります。SR(セクリセ)が2回、G(自慰)が5回でした。2月からオナ禁に挑戦して、SRは3→3→2、Gは4→5→5とどちらもほぼ変化なし。それでもほぼ毎日抜いていた1月までのオナ猿状態から考えると、ものす…

1日目【インコのような装い】

すっかりブログの更新が滞っておりました。先週は仕事がとても忙しく精神的にも余裕がなかったです。おかげでオナ禁はなんなく継続できていましたが、今度の金曜日に10キロのマラソン大会を控えているのであえて計画的に土日にリセットしました。うーん、…

6日目【セクリセ後の影響】

土日はセフレさんとのセクリセ。オナ禁による勃起力の低下が懸念されましたが、なんとか大丈夫でした。土曜の夜と日曜の朝に一回ずつ射精。ゆるいオナ禁ルールなので、セクリセをOKとしてます。しばらく射精してなかったので二日続けての影響はかなりあり…

3日目【老化を受け入れる】

オナ猿時代ならオナ禁3日目といえば一番辛い時期でしたが今はもう平気。それはオナニーから解放されたからなのか、精力が減退したからなのかは不明ですが…。 それでも、精力が減退したのなら、それはそれでいいような気がしてきました。徐々に老化を受け入…

2日目【精のつく食事】

今朝起きて布団の中でうつぶせ姿勢で、タブレットで「成人男性の平均的な自慰回数」を検索してて、ふと危ない場面に陥りました。エロと言えばエロいけど、そこまででもない情報でも射精しそうになる…。 朝×うつぶせ×性的なサイトが私の危険な方程式だと、4…

リセット…

週末に会う予定のセフレさんから挑発的な動画がたくさん送られてくるもんだから、つい…。いやいやそれは言い訳に過ぎないぞ。 勃ちの悪さが気になって、朝から寸止めを繰り返した結果、ついリセットしてしまいました。昨日は余裕とか言ってたのになー。 過ぎ…

7日目【精力減退?】

オナ禁7日目。今回はまだセクリセしてないので、そのまんま射精していない日数です。前回のオナ禁は13日間で、5日目にセクリセしてるので射精禁の最長が8日間。今回は前回に比べて余裕です。 余裕なんですけど…あれ、これって、もしかして精力が減退し…

6日目【健康的な生活】

自宅の裏山で採れたタケノコで、彼の家で、タケノコご飯や青椒肉絲を作りました。春ですね。今日は10キロのジョギングも。気温が上がり、風もあって、走るのにちょうどいい季節。タイムも上々で45'38。月末のマラソン大会当日は起伏のあるコースで初…

5日目【コーチングとアサーティブ】

昨晩はコーチングのセッションの日。実は3年近くコーチングのセッションを受け続けているのですが、そのコーチとこのところ関係が悪化。昨日のセッションではその理由を話し合うことにしました。関係悪化の理由は、コーチからのアドバイスが私には不当な批…

4日目【アルコールも】

昨日は気の許せる年下の友人と食事に出かけ、ぐでんぐでんに飲みすぎてしまいました…。 友人がまったくお酒を飲まないので、家まで送ってくれて助かりましたが、今朝起きて財布がないことに気づきました。昨晩のお店でトイレに入ったときに置き忘れたのだろ…

2日目【スマホを触らない】

オナ禁2日目。やはり起床時のムラムラが危険。いつも亜鉛・エビオス・ノコギリヤシのサプリを出勤前に飲み、通勤中の車の中で紙パックの豆乳を飲んでいるのですが、これからは起床時のムラムラ対策にノコギリヤシは寝る前に飲むことにします。 さて最近、ポ…

1日目【心機一転】

心機一転、オナ禁1日目。 射精したのが昨日の朝だから気分的には2日目だけど、記録の上では1日目。前回のオナ禁が13日間続いたことは自信になりました。だいぶエロ動画を見る時間も減ったし、スマホをいじる時間も減りました。課題は空いた時間をもっと…

リセット

今朝、起き抜けにスマホで今度セフレさんと会うときに穿いていく下着を選んでいたら、どんなセックスしようか想像が膨らみすぎてしまい…こみ上げる射精感を止めることができず、あえなく射精してしまいました。 リセット(=自慰)というより、ほとんどいじ…

オナ禁13日目【オナ減の検討】

法事のため県外の親戚の家に泊めてもらっています。自然とオナ禁しやすい環境。けれどお茶菓子を食べろ、酒を飲め、もっと飯を食え、という接待を受けて、ダイエットには向かない環境です。仕方ないけど。 オナ禁も13日目になるとオナニーによる射精の快楽…

オナ禁11日目【セフレ】

年度末で仕事が忙しく精神的に余裕が失われていました。たった一日、時が経っただけなのに4月になると心が穏やかになるのはなぜでしょうね。今日の天気が春らしく穏やかだったからかな。 昨日まで性格が攻撃的になっていることは自覚していましたが、その原…

オナ禁10日目【初期のオナ禁効果】

オナ禁を意識して始めたのが今年の2月6日。それ以来、手帳にNF1(NoFap=オナ禁1日目)とかSR(セクリセ)、G(自慰)と記録しています。前はセクリセをリセット扱いしていたのですが、このブログを始めてからはセクリセはセーフとしています。 なのでセ…

オナ禁9日目【外食】

今朝の体重を計ったら昨日の朝より0.8kg増えていてショック。心当たりは昨晩のラーメンです。 昨日は仕事帰りに温泉に入り、人気ラーメン店で晩ご飯。すごく腹が減っていたので、ラーメンのほかにギョーザとチャーハンも食べたい…。悩んだ結果、ラーメンをミ…

オナ禁8日目【自己啓発】

昨日はブログを書こうと思いながらも帰宅が遅くてできませんでした。年度末の忙しさを実感する日々。でも仕事が忙しいおかげでムラムラしてる暇がないのは助かります。 土曜日にセクリセしてから2日が経過しました。3日目くらいからが自分は一番辛いので、…

オナ禁6日目【ジョギング】

始めたばかりのこのブログにも訪問してくださる方がいらっしゃることに感謝しています。とても励みになります。 昨晩セクリセしたあとは、一日ムラムラが強くて、ついエロ動画を漁ってしまいました。このままではダメだと思い今日はジョギングしてきました。…

オナ禁5日目【セクリセ】

昨日はオナ禁5日目にしてセクリセの日でした。マイルールではセクリセはセーフなのでオナ禁は継続ということで、緩いルールでやってます。前々から今日はセクリセだ!!と期待が高まっていたから、朝からどうしてもそのことばかり考えてしまい、ついエロ動…

オナ禁4日目【手帳に記録】

オナ禁4日目です。 合わせて画像の仮性包茎矯正のリングをつけて一日過ごしているので、我慢汁がハンパないです。スラックスに染み出しそうなので亀頭をティッシュでくるんでます。 オナ禁生活をブログに綴るのはいいですね。他のオナ禁ジャーさんたちのブ…

オナ禁3日目【サプリの話】

これまで最高でも8日間しか射精を我慢できなかった自分にとっては、オナ禁3日目あたりがムラムラがピークで一番辛いです。特に寝起き! 布団の中でスマホでエロ動画を見てしまうとかなり危険。でもなんとか乗り越えよう。 ところでオナ禁生活に備えて僕が…

オナ禁と一緒に取り組んでいること

オナ禁と筋トレは相性がいいらしいです。自分はオナ禁と合わせて挑戦中なのは… ・ジョギング(年内にハーフマラソンに参加) ・仮性包茎の矯正 ・ダイエット 以上の3つ。 ジョギングは今年の1月から再開して週に1・2回、1回に10キロ程度走ってます。…

オナ禁のマイルール

何度か目かのオナ禁。今日は二日目です。 オナ禁のルールは人それぞれで、冷静な時より性欲を我慢しているときに考えたほうが良いらしいので、今日はオナ禁のマイルールを考えてました。まず、オナ禁とは「手や腰の動きにより意図的に性器に刺激を与え、射精…

オナ禁を始めたきっかけ

小学五年生でオナニーを覚えてから、ほぼ毎日抜いていて、多いときには一日に三、四回。40を過ぎてからもいわゆるオナ猿状態は続いていたものの、正直なところ勃ちが悪くなり、明らかに遅漏気味に。半勃ちでも無理に射精しようとするから、結局ダラダラと…