読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

40代ゲイのオナ禁ブログ

オナニーから解放された日々を!

オナ禁と一緒に取り組んでいること

オナ禁と筋トレは相性がいいらしいです。自分はオナ禁と合わせて挑戦中なのは…

・ジョギング(年内にハーフマラソンに参加)

・仮性包茎の矯正

・ダイエット

以上の3つ。

 

ジョギングは今年の1月から再開して週に1・2回、1回に10キロ程度走ってます。年内にハーフマラソンに、来年にフルマラソンに出場したい!

 

仮性包茎の矯正は、ドクターフィモシスという矯正リングを着用。とにかく平常時のズル剥けに憧れてます。

 

ダイエットはレコーディングダイエットという、起床時と就寝前に体重を測定するだけのダイエットに取り組んでます。年始に60kgだった体重が今のところ58kg台に。最終的に56kg台を目指します。