40代ゲイのオナ禁ブログ

オナニーから解放された日々を!

オナ禁4日目【手帳に記録】

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オナ禁4日目です。

合わせて画像の仮性包茎矯正のリングをつけて一日過ごしているので、我慢汁がハンパないです。スラックスに染み出しそうなので亀頭をティッシュでくるんでます。

 

オナ禁生活をブログに綴るのはいいですね。他のオナ禁ジャーさんたちのブログも励みになるし、一人じゃないと思うと頑張れます。これまではゲイ向けのSNSオナ禁生活を綴っていたのですが、ゲイ向けのSNS→エロ動画→汁遊び…という展開になってしまうので、はてなブログは刺激が少なくていいです。

 

それから仕事でも使う手帳にオナ禁何日目と起床時・就寝前の体重を記入しています。ただしオナ禁4日目と書くのはさすがに恥ずかしいのでNF4と書いています。NFはNoFap(オナ禁)の略。数字が伸びていくのはモチベーションが上がります。

 

一日2回測定して記録するだけのレコーディングダイエットですが、自然と体重を意識するので間食を減らしたり、食事量をコントロールするので、体重が健康的に減っています。おとといの朝は久しぶりに体重が58kgを切って嬉しかったです。

 

オナ禁もダイエットも、記録をつける効果を感じています。

(だけど明日は楽しみなセクリセの日!)