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40代ゲイのオナ禁ブログ

オナニーから解放された日々を!

16日目【プロテイン抹茶ラテ】

土日はリセットしやすい危険な日ですが、なんとか乗り越えられました。二日連続でマラソン練習として8kmのペース走も実施。昨日が4分40秒ペース、今日は4分58秒ペース。

 

そしてこの週末からトレーニング後にプロテインを飲み始めることにしました。

選んだプロテインはもちろんstoicmanさんおススメのこちら。

www.stoicman.site

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しかし溶けにくいので、ダマが残って飲みづらい…

 

そこで自宅にある茶道用具を使ってみました。

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プロテインに人肌程度の白湯と抹茶を加えて茶せんで泡立てると、抹茶ソイラテ風に。

風邪予防にカテキンも取れて一石二鳥です。肝心のダマもよく混ざって気にならず、抹茶を加えて泡立てたことで飲みやすくなりました。

気分によって抹茶の代わりにココアにしても美味しそうです。